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山竹上火还是败火 山竹属“凉”吃山竹清热去火

山竹是夏季中水果界的钻石,山竹的果肉不多但是味道确实不可比拟的香甜,而且山竹的营养价值是非常高,但是夏季水果是一个高热度的季节,对于不同体质的人而言,吃山竹上火还是败火非常重要,夏季不可忽略的就是上火问题!

山竹上火还是败火

山竹性凉,可用于败火清热。

山竹果肉雪白嫩软,味道清香甘甜,并且山竹降火的功效是非常好的,最常见的就是山竹和榴莲搭配,榴莲吃了会上火,吃点山竹就可用于清热败火,山竹和榴莲被称为“夫妻水果”。不过山竹败火但是也不宜多吃,一天吃3个山竹就可以了,吃多了容易引起便秘。

山竹富含能量,适合人体补给修复。

山竹的味道属于酸中带甜,可食部分虽然站整个果实的小部分,但是这也是精华所在。山竹果肉的可溶性固形物占16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其他维生素B1、B2、C4和矿物质,具有降噪、清凉解热的作用。宁外,山竹还好丰富的蛋白质和脂类,是人类能量的必须品,对机体的维护修复也有很好的作用,对于体弱、生病修养、营养不良的人来说山竹是一个能量宝库!

山竹含糖量高,糖尿病人忌食。

山竹的含糖能量高,虽然山竹的味道是酸中带甜,但是它的果糖成分任然很高,肥胖者少吃为好,糖尿病人则建议忌口不吃。并且体质虚寒者吃山竹也不宜和西瓜、白菜、芥菜、苦瓜、豆浆、啤酒等凉性食物一起食用。

吃山竹还有那些好处

1、山竹专治青春痘

夏季非常适合吃山竹,夏季炎热,容易引发暗疮、痘痘,山竹能够降火并且专治燥火重而引起的暗疮、消化不良等症状。

2、皮肤光泽

山竹富含维生素、蛋白质以及脂类物质,对于夏季保养皮肤来讲,山竹能够有效改善皮肤没有光泽的现象,每天坚持吃适量山竹能够让皮肤容光焕发。

3、专治脾胃腹泻

山竹的膳食纤维对于腹泻来讲有很好的治疗效果,正常情况过量吃山竹会引起便秘,而在腹泻情况下吃山竹能够得到改善,不过也不要过量吃哦!

本文结语:了解山竹的各种功效,大家对这个“水果钻石”应该有了很大的惊喜,多吃山竹会让你在夏天有意想不到的效果哦!

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